العيادة الطبيه

العيادة الطبيه

دلع جسمك فى رمضان بالخشاف.. هيقوى مناعتك ويحميك من العطش

12, May 2019

الخشاف يعد من الأطعمة الأساسية  علي الموائد خلال شهر رمضان، فهو يحتوي علي العديد من الفواكه المجففة كالتين والزبيب والقراصيا والبلح ، وهذا ما يجعله من الأطباق المفيدة لصحتك خلال شهر رمضان، لما يحويه من عناصر هامة كمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنسيوم،  التي يحتاجها الجسم خلال الصيام.      ووفقا لما نشره موقع  " organicfacts"، سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية الهامة ....

اقراء المزيد

للحفاظ علي تركيزك ونشاطك خلال الصيام اتبع هذه النصائح

11, May 2019

من المعروف أن الشخص خلال ساعات الصيام يكون غير قادرعلي التريكزولا علي ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وذلك نتيجة لعدم تناول المشروبات المنبه كالقهوة والشاي وأيضا عدم تناول الطعام، وخلال الاسطر القادمة سنتعرف علي أبرز النصائح الهامة التي تساهم في الحصول علي التركيز الجيد والنشاط خلال ساعات الصيام، وذلك وفقا لموقع "health".   قدم الموقع بعض النصائح للحصول علي التركيز والنشاط خلال ساعات ....

اقراء المزيد

صحتك فى وصفة..الطماطم وعصير الليمون والشوفان لتقشير الجلد

09, May 2019

تقشير الجلد من الأشياء الهامة التى تساعد على استعادة البشرة لحيويتها وجمالها، ويمكن استخدام أقنعة الوجه أو الماسكات الطبيعية لتقشير الجلد، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية اعداد ماسك الطماطم وعصير الليمون والشوفان لتقشير الجلد، بحسب ما ذكر موقع "live strong". وتساعد الصفات الحمضية للطماطم والليمون على توازن البشرة الدهنية، كما يساعد دقيق الشوفان على تقشير البشرة بلطف وتنعيمها.   طريقة ....

اقراء المزيد

هذه الأشياء ترفع خطر الوفاة لمريض ارتفاع ضغط الدم.. تجنبها

06, May 2019

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن بيئة العمل المجهدة المقترنة بنقص النوم تؤدى إلى زيادة خطر الوفاة القلبية الوعائية بثلاثة أضعاف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.   ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى “MedicalNewsToday”، بحثت الدراسة في كيفية تأثير التوتر والأرق على صحة الموظفين الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ووجد الباحثون أنه بالمقارنة مع أقرانهم الذين ينامون بشكل جيد، ولم يتعرضوا للتوتر المرتبط بالعمل، فإن ....

اقراء المزيد

ازاى تتغلب على العطش اول يوم رمضان

04, May 2019

اول يوم فى الصيام سيعاني الصائمين من العطش نظرا لارتفاع درجة الحرارة الذي اعلنت عنه هيئة الارصاد الجوية، مما يؤثر على توازن الجسم والشعور بالهبوط والتعب وعدم القدرة على بذل أى مجهود ، لذلك يقدم اليوم السابع نصائح للتغلب على العطش فى اول يوم رمضان وفقا لما ذكره موقع davita نصائح للتغلب على العطش فى أول يوم رمضان 1:تناول السوائل الطبيعية والخضروات الغنية ....

اقراء المزيد

صحتك فى وصفة.. زيت الخردل والكركم والزنجبيل لعلاج التهاب الأوتار

01, May 2019

التهاب الأوتار من المشاكل الصحية الشائعة التى تسبب الألم الشديد، والأوتار هى الأربطة بين العظام والعضلات، ويمكن أن يصيب الالتهاب أى وتر، لكنه أكثر شيوعاً فى الكتف والركبة وكاحل القدمين، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام زيت الخروع والكركم والزنجبيل لعلاج التهاب الأوتار، بحسب ما ذكر موقع "step to health". التهاب الأوتار يحدث عندما تصبح الأوتار ملتهبة، ومثل ....

اقراء المزيد

دراسة: ضغوط العمل وضغط الدم المرتفع وقلة النوم تزيد من خطر الوفاة

30, Apr 2019

قال باحثون ألمان إن الإجهاد الوظيفى وارتفاع ضغط الدم وقلة النوم قد يكون وصفة للموت المبكر، ففى دراسة أجريت على ما يقرب من ألفى عامل يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم، وتمت متابعتهم لمدة 18 عاما تقريبا، كان أولئك الذين أبلغوا عن عملهم المرهق وضعف النوم أكثر عرضةً للوفاة بأمراض القلب ثلاث مرات من أولئك الذين ناموا جيدا ولم يعانوا ....

اقراء المزيد

عشان تحمى نفسك من التسمم فى شم النسيم.. نصائح وانت بتاكل الفسيخ والرنجة

29, Apr 2019

أثناء الاحتفال بأعياد الربيع وشم النسيم، نجد أن تناول  الأسماك المملحة كالرنجة والفسيخ والسردين والملوحة من أبرز أو أهم طقوس الاحتفال، ونجد أن البعض يقوم بالإكثار من تناول هذه الأسماك وقد يتعرض البعض للإصابة بالتسمم الغذائي أو الانتفاخ الشديد، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أهم النصائح الطبية التي تقلل فرص التعرض للتسمم وأيضا تقلل من التعرض لعسر الهضم أو الانتفاخ، ....

اقراء المزيد

ازعل بس متطولش.. اعرف الحزن ممكن يعمل ايه فى صحتك؟

28, Apr 2019

الجسم يتأثر بشكل كبير عند التعرض للحزن والضغط النفسى، ويكون ذلك رد فعل له نتيجة للمشاعر السلبية الشديد التى يتعرض لها جسم الإنسان، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على التأثيرات السلبية التى يتعرض لها جسم الإنسان نتيجة للحزن، وفقا لما ذكره موقع health.   -تساقط الشعر يعد من الأشياء المنتشرة عند المرور بضغط نفسى أو حالة نفسية سيئة، فقد يتعرض البعض للصلح الناتج عن الحالة ....

اقراء المزيد