العيادة الطبيه

العيادة الطبيه

بلاش كسل عشان صحتك.. المشى السريع 10 دقائق يقى من أمراض القلب والسكر

05, Mar 2018

أكدت تجربة أجراها البروفسور البريطانى ديفيد شان وفريقه بجامعة شيفلد هالام، أن السير خطوات سريعة لمدة 10 دقائق أفضل على الصحة من السير نحو 10 آلاف خطوة. وقال البروفسور شان، إن المشى السريع خلال 10 دقائق، الذى يعتبر مجهودًا قصيرًا، أكبر قوة ونشاطا، ويزيد من معدلات ضربات القلب ويخفض من أخطار السكر والأمراض المرتبطة بالقلب.   ....

اقراء المزيد

قررت تحارب الإدمان.. 6 حاجات هتحصلك متخافش منها

28, Feb 2018

هلاوس، تخيلات، تعب جسدى ونفسى.. هى أعراض الانسحاب من الإدمان، فتعتبر فترة التعافى والشفاء من المخدرات من أصعب المراحل التى يمر بها المدمن، فعلى الرغم أن المريض  يتعرض لمشاكل صحية فى الجسم أثناء فترة الإدمان ولكن لا يشعر بها بسبب المخدر، وفى فترة الانسحاب يبدأ الجسم فى استعادة نفسه من الأول وبالتالى لا يستطيع المدمن السيطرة عليها. وفى هذا السياق قال ....

اقراء المزيد

مش محتاج غير أنك تقف.. وسيلة جديدة لفقد 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات

26, Feb 2018

أفادت أحدث الدراسات العلمية التى نشرت نتائجها فى جريدة ذو يوروبيان جورنال اوف بريفنتيف كارديولوجى، بأن الوقوف يوميا لمدة 6 ساعات يساعد على إنقاص وزنك بحوالى 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات.   وأشارت الدراسة، إلى أن الشخص الذى يصل وزنه 65 كيلوجراما ويستهلك 54 سعرا حراريا فى اليوم بشرط ألا يزيد من حصته من السعرات الحرارية يساعده الوقوف يوميا لمدة 6 ....

اقراء المزيد

الدهون الضارة هتأثر على عظمك وتجبلك هشاشة

25, Feb 2018

يرتبط تأثير الدهون الضارة على الجسم بما فيه العظام، فوفقًا لاختياراتك التى تحددها فى قائمة طعامك ، يتحدد أيضًا ما إذا كان هذا الجسم سيتكون بشكل صحيح أم لا.  وأوضحت الدكتورة مفيدة الشلقانى، أخصائية التغذية العلاجية، أن الفيتات والسيدات الفئة الأكثر عرضة لهشاشة وضعف العظام نتيجة الحمل والولادة التى تمتص مخزون الفيتامنيات والمعادن من الجسم. وأضافت خبيرة التغذية فى تصريح خاص  أن ....

اقراء المزيد

ازاى تعرفى ان ابنك عنده اضطراب نفسى؟

21, Feb 2018

الاضطرابات النفسية ليس لها عمر، بل إنها تصيب الطفل أيضا وتتنوع فى أشكالها وعلاماتها المرضية، لذلك السؤال هنا ليس فى إمكانية إصابة الطفل باضطراب نفسى ولكن فى كيفية اكتشاف إصابة الطفل، وهذا ما توضحه لنا الدكتورة أسماء عبد العظيم، أخصائية العلاج النفسى، التى أكدت ان الاضطرابات النفسية التى تصيب الأطفال متنوعة ما بين التأخر العقلى والتوحد وفرط الحركة ونقص الانتباه، ....

اقراء المزيد

وانت بتعالج السمنة احترس من نقص هذه الفيتامينات والمعادن

20, Feb 2018

لا يعلم البعض أنه عند اتباع نظام غذائى بهدف انقاص الوزن نتيجة السمنة،  يجب مراعاة احتياجات الجسم من العناصر الأساسية والفيتامينات وبشكل خاص عنصر الكالسيوم. وأوضح الدكتور محمد حلمى استشارى علاج السمنة والنحافة، أنه ليس هناك مبرر لفقدان الوزن نتيجة السمنة مع عدم الحفاظ على النظام الغذائى بشكل صحى وفقدان الفيتامينات والمعادن الأساسية بجسمنا، ومن أهم تلك الفيتامينات الكالسيوم. وأضاف استشارى السمنة ....

اقراء المزيد

الضحك والتعبير عن المشاعر...أسهل طريقة لتقوية جهازك المناعى

18, Feb 2018

أشار الدكتور أحمد سمير خير الله، الأستاذ المساعد بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بكلية الصيدلة - جامعة بنى سويف، أنه صدرت العديد من الأبحاث والدراسات التى تؤكد أن الحالة النفسية للإنسان يمكن أن تؤثر على صحته العضوية، ومن ضمن هذه الحالات الشعور بالسعادة، والتى وجد أن لها تأثيرا إيجابيا على المناعة الطبيعية للإنسان، مما أدى إلى ظهور علم يسمى  psychoneuroimmunology، والذى يهدف ....

اقراء المزيد

اسباب الاصابة بالدرن إنتقال العدوى عن طريق العطس أو السعال

18, Feb 2018

الدرن أو السل من الأمراض الخطيرة التى تسببت فى وفاة كثير من الأشخاص على مدار التاريخ، وحتى الآن لا يزال من الأمراض التى تسبب الوفاة خاصة إذا لم يتم اكتشافه فى وقت مبكر، وبحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية فقد وصل هذا المرض إلى 1/3 سكان العالم، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب الإصابة بالدرن وكذلك  أعراض الدرن وكل ما يتعلق بهذا المرض من طرق ....

اقراء المزيد

تتصرف إزاى لو رجلك دخل فيها مسمسار أو دبوس

15, Feb 2018

قد تتعرض أثناء المشى لدخول مسمار أو شىء حاد بقدمك ينتج عنه جرح،  لذلك يجب أن تكون لديك معرفة بأهم الخطوات التى يجب أن تتخذها فى حال واجهت هذا الموقف حتى لا يتطور الأمر. وأوضحت الدكتورة وفاء علم الدين استشارى الأمراض الجلدية، أنه فور دخول شىء بالقدم وخاصة المسمار يجب التأكد من كونه معرض للصدأ أو لا لتجنب حدوث عدوى بالجسم. وأضافت ....

اقراء المزيد