El-Masrionline Magazine

مش محتاج غير أنك تقف.. وسيلة جديدة لفقد 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات


11, Nov 2018

أفادت أحدث الدراسات العلمية التى نشرت نتائجها فى جريدة ذو يوروبيان جورنال اوف بريفنتيف كارديولوجى، بأن الوقوف يوميا لمدة 6 ساعات يساعد على إنقاص وزنك بحوالى 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات.

 

وأشارت الدراسة، إلى أن الشخص الذى يصل وزنه 65 كيلوجراما ويستهلك 54 سعرا حراريا فى اليوم بشرط ألا يزيد من حصته من السعرات الحرارية يساعده الوقوف يوميا لمدة 6 ساعات على فقد الوزن بحوالى 2.5 كيلو خلال عام أو على أقل تقدير لا يكسب وزنا أكثر من وزنه الطبيعى.

 



موضوعات مشابهه