
مش محتاج غير أنك تقف.. وسيلة جديدة لفقد 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات
11, Nov 2018
أفادت أحدث الدراسات العلمية التى نشرت نتائجها فى جريدة ذو يوروبيان جورنال اوف بريفنتيف كارديولوجى، بأن الوقوف يوميا لمدة 6 ساعات يساعد على إنقاص وزنك بحوالى 10 كيلو جرامات خلال 4 سنوات.
وأشارت الدراسة، إلى أن الشخص الذى يصل وزنه 65 كيلوجراما ويستهلك 54 سعرا حراريا فى اليوم بشرط ألا يزيد من حصته من السعرات الحرارية يساعده الوقوف يوميا لمدة 6 ساعات على فقد الوزن بحوالى 2.5 كيلو خلال عام أو على أقل تقدير لا يكسب وزنا أكثر من وزنه الطبيعى.
موضوعات مشابهه

أيهما أفضل لصحتك خبز الحبوب الكاملة أم الأبيض؟
19, Feb 2019

أضرار الشاى الأخضر منها الصداع المزمن والإمساك
14, Feb 2019